Dyplomowana naturopatka i autorka książek | Warsztaty ze zdrowia holistycznego
Prowadzę autorskie warsztaty, wykłady oraz indywidualne konsultacje z zakresu zdrowia holistycznego, redukcji stresu, samoakceptacji, emocji, macierzyństwa oraz relacji partnerskich. W swojej pracy łączę sprawdzoną wiedzę z zakresu terapii naturalnych z praktycznymi wskazówkami, które ułatwiają codzienne dbanie o ciało, umysł i emocje.
O mnie – wiedza i doświadczenie
Ukończyłam trzyletnie kształcenie z zakresu terapii naturalnych w Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu. W 2025 roku uzyskałam tytuł czeladnika naturopaty, broniąc pracę dyplomową pt. „Wykorzystanie terapii naturalnych w macierzyństwie ze szczególnym ukierunkowaniem na dobrostan matki” na ocenę celującą.
Od trzech lat prowadzę indywidualne poradnictwo terapeutyczne. Moje podejście opiera się na ciągłym wzajemnym oddziaływaniu ciała, emocji i umysłu:
- Ciało: Wykorzystuję pracę z oddechem, automasaż, elementy akupresury, ruch oraz edukację z zakresu zdrowego odpoczynku i nawyków.
- Emocje: Wspieram w ich rozpoznawaniu i nazywaniu, stawianiu zdrowych granic, komunikowaniu potrzeb oraz rozwijaniu samoakceptacji.
- Umysł: Skupiam się na praktyce uważności (mindfulness), wewnętrznym dialogu oraz pracy z przekonaniami.
Dbam o to, aby każda osoba wychodziła ze spotkania ze zrozumieniem własnych potrzeb oraz konkretnym planem działania do wdrożenia na co dzień.
Oferta warsztatowa i konsultacje
Podczas warsztatów łączę przystępnie przekazaną wiedzę, rozmowę oraz praktyczne ćwiczenia (automasaż, praca z oddechem, autorskie karty pracy).
Warsztaty dla firm, zespołów i instytucji
- Reset w pracy — praktyczny warsztat redukcji stresu i napięcia w ciągu dnia pracy. Nauka rozpoznawania przeciążenia, ćwiczenia oddechowe i sposoby na odzyskanie koncentracji.
- Regulacja i spokój wewnętrzny — rozpoznawanie reakcji stresowych i przywracanie równowagi poprzez ciało, oddech, uważność oraz zrozumienie emocji.
Warsztaty dla kobiet, mam i par
- Prosto po zdrowie — jak polubić i pokochać siebie — budowanie samoakceptacji, uważność na własne potrzeby i troska o relację z samą sobą.
- Jak dbać o siebie, będąc mamą — co mogę zrobić w międzyczasie — proste, codzienne praktyki wspierające ciało i emocje w natłoku obowiązków.
- Kto zaopiekuje się mamą? — wsparcie po porodzie, połóg, regeneracja oraz kluczowa rola partnera i bliskich.
- Partnerstwo po dzieciach — kiedy przestajemy być parą — komunikacja, odbudowa bliskości, wyznaczanie granic i podział odpowiedzialności w związku.
- Menopauza — nie koniec, a początek. Jak odzyskać siebie w czasie zmian — holistyczna troska o samopoczucie, relacje, kobiecość i zdrowie na nowym etapie życia.
Indywidualne konsultacje 1:1
- Powrót do siebie (Spotkania indywidualne) — głęboka praca 1:1, podczas której przyglądamy się źródłom przeciążenia i wyznaczamy wspierający kierunek zmian.
Wydane książki
Jestem autorką publikacji z zakresu samoakceptacji, zdrowia kobiet i relacji rodzinnych:
- „Dom pięknych snów” — bogato ilustrowana książka dla dzieci, zapraszająca do świata wyobraźni i wyciszającego, wspólnego czytania.
- „Endometrioza. Kobiecość nie musi boleć” — kompleksowy poradnik łączący perspektywę pacjentki z wiedzą lekarzy specjalistów.
- „Rozkosz istnienia, czyli jak pokochałam siebie” — opowieść o samoakceptacji, budowaniu poczucia własnej wartości i dobrej relacji ze sobą.
- „Też jestem mamą” — poruszająca i szczera książka o blaskach i trudach macierzyństwa oraz odnajdywaniu własnej tożsamości.
- „Kiedy przestajemy być parą” — praktyczny przewodnik dla partnerów po narodzinach dzieci: o bliskości, komunikacji i podziale ról.
Dotychczasowe wydarzenia i prelekcje
- 7 września 2025 | Starogard Gdański — Wykład „Jak polubić i pokochać siebie”.
- 8 lipca 2026 | Gdynia-Orłowo — Warsztat dla mam z holistycznego wspierania dobrostanu.
- 19 sierpnia 2026 | Szpital w Gdyni-Redłowie — Warsztat „Kto zaopiekuje się mamą?” na oddziale położniczym (na zaproszenie Szpitali Pomorskich).
- 7 września 2026 | Gdynia — Warsztat „Regulacja i spokój wewnętrzny” (na zaproszenie Radnych Miasta Gdyni).
- 17 listopada 2026 | Dąbrówka — Warsztat „Regulacja i spokój wewnętrzny” (Planowane).
Zapraszam do współpracy
Oferuję organizację warsztatów, wykładów i prelekcji edukacyjnych dostosowanych do potrzeb odbiorców. Zapraszam do kontaktu:
- Firmy i korporacje (programy dobrostanu pracowników / Wellbeing)
- Jednostki samorządowe, biblioteki i ośrodki kultury
- Szpitale, szkoły rodzenia oraz organizacje pozarządowe
Skontaktuj się ze mną
- E-mail: dobrostan.kobiecosci@wp.pl
- Telefon: +48 663 058 602
- Strona www: www.dobrostankobiecosci.com
- Facebook: Fundacja Dobrostan Kobiecości
